Фрапе од тиква ...... Pumpkin Smoothie

Не знам за вас, ама во есен можам да јадам тиква во различни варијации секој ден. Сега e сезоната да се јадат тикви и ова е еден од рецептите кој се надевам ќе ве инспирира (не е баш ни рецепт, повеќе како идеја).

Scroll down for the recipe in English.

Всушност денеска планирав да ставам друг рецепт (без тиква и покомплициран) ама сонцето грее надвор и е совршен есенски ден, па во замена за комлицираниот пост, ви го нудам ова фрапе од тиква (и сега одам да возам точак во парк и да шетам врз крцкави шарени есенски лисја).

За фрапе за 1:

мала чаша месо од тиква (претходно издинстана, сварена на пареа или печена, и оладена)

пола банана

околу 150 мл. млеко, млеко од соја или ванила благ јогурт

пола лажиче цимет (а може и ронка ѓумбир во прав, каранфилче во прав)

1-2 коцки мраз

Во блендер измешајте ги сите состојки околу 1 минута, дур не добиете мазно, густо фрапе. Уживајте !

Ви требаат други идеи што да правите со тиква? Еве: тиква на пареа за сладолед и мафини,

пита со тиква, колаче од тиква, и палачинки со тиква.

I love love love pumpkin and in the fall, I could eat it every day. This is more of an idea and less than a recipe and it's really simple.

For 1 smoothie:

1 cup pumpkin puree (from a can or cooked and cooled at home)

half a banana

~ 150 ml or just over a half cup of milk, soy milk or vanilla yogurt

half a teaspoon cinnamon (and optional: a pinch of pumpkin pie spice, or ground ginger and cloves)

1-2 ice cubes

Blend everything for a minute until smooth. Enjoy !

Need more ideas what to do with your pumpkin: pumpkin pie, pumpkin bread, pumpkin pancakes, steamed pumpkin for ice cream and muffins.

Фрапе од тиква ...... Pumpkin Smoothie